五种食物睡觉前不能吃

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究

06/18/2009 19:20:18　256次阅读海蜇新闻转载付费阅读

常喝奶茶不利心脏健康

多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。 　　试验显示，虽

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人到老年 多吃蜜少吃糖

蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，因为蔗糖虽能产生热量，解决燃眉之急，但是中老年人因胃肠功能渐弱，

06/18/2009 19:20:20　256次阅读海蜇新闻转载付费阅读

常带耳机让男人老得快

听力下降的原因： 　　原因是多方面造成的，譬如医学专家发现，男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄的趋势比女性发展得更快，这导致他们对单调的辨别能力，尤其是高频

06/18/2009 19:20:19　255次阅读海蜇新闻转载付费阅读

腰细腿粗不易血栓

许多女性常因为小腿太粗抱怨不休，但据南非健康24小时网站近日报道，科学家发现，小腿粗并不是坏事，这可能预示着良好的心血管功能。这一研究报告发表在最新一期的《中风

06/18/2009 19:20:20　254次阅读海蜇新闻转载付费阅读

关注儿童糖尿病从饮食开始

１４日是联合国糖尿病日，今年的主题是糖尿病和儿童青少年。随着膳食结构和生活习惯的改变，青少年儿童的病谱随之改变，糖尿病的发病率越来越高，越来越复杂，引起人们的高

06/18/2009 19:20:20　253次阅读海蜇新闻转载付费阅读

几个实用方法帮助男人强肾

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭

06/18/2009 19:20:18　253次阅读海蜇新闻转载付费阅读

女人多愁善感也会易肾亏

肾亏是肾虚、肾气虚的俗称,肾藏精,肾虚以肾精不足为主要症状,由于现代女性生存压力加大，办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和生理特点，导致青

06/18/2009 19:20:19　253次阅读海蜇新闻转载付费阅读

老年人用粗醋泡脚身体好

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。 　　用醋泡脚是醒脑提神的良药，如果在温热水中加些醋

06/18/2009 19:20:19　252次阅读海蜇新闻转载付费阅读

蜂蜜—老年人的长寿珍品

蜂蜜能延年益寿,这是与它的特有成分紧密相关的：蜂蜜是一种极复杂的混合物。主要成分是糖类，占总量的3/4以上，其中果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖的85%～95%。水分

06/18/2009 19:20:18　252次阅读海蜇新闻转载付费阅读

适合办公室白领的舒缓体操

a:基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 　　b:前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双

06/18/2009 19:20:18　251次阅读海蜇新闻转载付费阅读

减肥者必知 生食有助于减肥

肥胖，实际上就是违反自然规则的一种表现方式。野生动物没有患肥胖症的。在野生动物里，你根本找不到肥胖这个词。比如，你抓捕100只野鸡，用秤一量，你会发现它们之间的

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教你10招最有效防电脑辐射方法

第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 　　第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃

06/18/2009 19:20:20　251次阅读海蜇新闻转载付费阅读

红枣加天然枸杞可护肝除疲劳

枸杞+红枣（量随你抓，但煮过会比用泡的效果好！） 　　枸杞最适合用来消除疲劳 　　枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！

06/18/2009 19:20:20　251次阅读海蜇新闻转载付费阅读

警惕电脑族鼠标手肌肉坏死

在郑州市某机关当打字员的胡艳乐近日苦不堪言，她的两只手出现麻木灼痛感，腕关节也微微肿胀。专家诊治后说，她得的是鼠标手，学名腕管综合症。 　　据新华社报道，河南

06/18/2009 19:20:20　250次阅读海蜇新闻转载付费阅读

鱼子鱼脑可防治老年痴呆的发生

老年性痴呆症的病因至今未明，故无特殊疗法。合理饮食有助于延缓疾病的发展，对治疗也是有帮助的。 　　胆碱缺乏是痴呆症的主要原因。卵磷脂是大脑内转化为乙酰胆碱的原

06/18/2009 19:20:19　250次阅读海蜇新闻转载付费阅读

皮肤黑的人易缺乏维生素D

据科技日报报道，巴西营养学家的一项研究发现，在同样的饮食和日照条件下，肤色较深的人比肤色浅的人更容易缺乏维生素d。尤其是在夏天，皮肤白的人维生素d合成数量很快上

06/18/2009 19:20:19　250次阅读海蜇新闻转载付费阅读

多吃蔬菜可能有助于保持大脑年轻

一项新的研究显示，多吃蔬菜可能有助于保持大脑年轻，延缓大脑的智力衰退速度。 　　通过对近2000名老年人所进行的6年跟踪调查发现，在大脑敏锐方面，那些每天吃两

06/18/2009 19:20:18　250次阅读海蜇新闻转载付费阅读

办公室人群的合理运动和均衡营养

办公室一族常年在室内工作，体力活动少而脑力活动多，人体长期处于这种状态，难免产生慢性疲劳，最终可能陷入亚健康状态。 办公室人群常见高发的慢性病症：头晕脑胀、鼠

06/18/2009 19:20:18　249次阅读海蜇新闻转载付费阅读

吃什么鱼会让你更健康？

人们都知道吃鱼对健康大有裨益，多食鱼可令你聪明、健康。越来越多的证据提示鱼油具有心血管保护作用。在海鱼的肝油和体油中含有非常宝贵的高度不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中

06/18/2009 19:20:18　249次阅读海蜇新闻转载付费阅读