六种娱乐活动可延缓衰老

1。音乐：一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄

06/18/2009 19:20:18　975次阅读海蜇新闻转载付费阅读

老人适当节食 益长寿

人到老年，养心安神、清心寡欲是长寿的秘诀，而起居时，饮食节，寒暑适，也被视为长寿的重要秘诀。 　　虽然说老年人因受到胃肠道功能减退，牙齿松动及缺齿的影响，食欲

06/18/2009 19:20:18　975次阅读海蜇新闻转载付费阅读

一些错误的健康常识

近年来，各种说法不一的健康常识泛滥成灾。蔬菜生吃更营养、红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养好这些说法您也一定很熟悉，但它们却未必正确。为此，记者采访了北大医院营养部主任营养

06/18/2009 19:20:18　974次阅读海蜇新闻转载付费阅读

装假牙的老人要多吃水果

很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口内非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢？ 　　在临床上我们发

06/18/2009 19:20:18　973次阅读海蜇新闻转载付费阅读

缺铁性贫血不能靠吃菠菜治疗

孩子患了缺铁性贫血?不可能吧，我们用铁锅做饭，还常给孩子吃菠菜对于很多人来说，用铁锅做饭和吃菠菜是最能补铁的了，但是，专家却要告诉你，这两个民间经典补铁方法并不

06/18/2009 19:20:18　973次阅读海蜇新闻转载付费阅读

肝病病人要慎吃水果

水果由于其含有丰富的维生素、微量元素、纤维等，是肝病病人良好的营养品。肝病病人要在吃水果时注意以下6点： 　　(1)要适量：每天吃水果的确有益于肝病病人康复，

06/18/2009 19:20:18　972次阅读海蜇新闻转载付费阅读

老年人的心理养生四诀

善良 　　善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐

06/18/2009 19:20:18　971次阅读海蜇新闻转载付费阅读

女人必知的37个抗衰老真相

你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？这是最伤害女人身体健康的37个误区，它们会让你感觉震惊！ 　　1、整天工作，没有休息 　　长时间从事

06/18/2009 19:20:18　968次阅读海蜇新闻转载付费阅读

胃寒患者千万别吃这些东西

猕猴桃性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：冷脾胃。《中药大辞典》也说：脾胃虚寒者慎服。凡胃寒痛者当忌。 甘蔗性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。《

06/18/2009 19:20:18　968次阅读海蜇新闻转载付费阅读

减肥减得太快也伤肝

杭州市第六医院肝病科施军平博士说，减肥减出肝病的人，医院里每月都有三四人。这些人，大部分是吃减肥药和减肥过快导致的肝功能受损。 　　施军平博士说，减肥过快会伤

06/18/2009 19:20:18　966次阅读海蜇新闻转载付费阅读

经期如何有效消除异味？

消除经期异味做个清新女人每个月的那几天，总让人觉得不舒服，腰疼、腹痛更让人难以忍受的是，经血总是带着一股血腥的味道，这让爱干净爱面子的女性怎么受得了。 　　月

06/18/2009 19:20:18　966次阅读海蜇新闻转载付费阅读

怎样看待食物中的胆固醇?

食物中的胆固醇有功也有过。首先应该明确的是，胆固醇是机体所必需的一类物质，因为它有着极为重要的生理作用。它不仅是合成维生素d、胆汁酸和一些激素的原料，而且还是细

06/18/2009 19:20:18　963次阅读海蜇新闻转载付费阅读

怎么才算真正的月经不调？

首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，虽不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20天到40天来一次都是正常的。 　　如果按照月经周期，比如以前40天来

06/18/2009 19:20:18　963次阅读海蜇新闻转载付费阅读

多吃主食 助你轻松过例假

大部分女性（女性食品）在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为经前期综合征。美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些

06/18/2009 19:20:18　961次阅读海蜇新闻转载付费阅读

锻炼后不妨喝点蜂蜜

在健身锻炼后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。 　　得出此项结论的美国曼菲斯大学运动营养

06/18/2009 19:20:18　961次阅读海蜇新闻转载付费阅读

女人裸睡到底好不好？

国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。 　　裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神

06/18/2009 19:20:18　956次阅读海蜇新闻转载付费阅读

化妆也能不伤皮肤的7个实用妙招

当脸上出现了形迹可疑的红肿、痘痘、脱皮我们的第一反应就是用错了化妆品。的确，不当的化妆方法或彩妆选择都会给肌肤带来灾难性的后果，应该怎样避免伤害呢？ 　　一需

06/18/2009 19:20:18　953次阅读海蜇新闻转载付费阅读

月经期不宜多吃梨子柚子橘子

女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢 　　板桥亚东纪念医院中医科主治医师刘亮吟表示，

06/18/2009 19:20:18　952次阅读海蜇新闻转载付费阅读

“慢”字 养生助长寿!

慢餐饮 　　忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次，每顿饭吃30分钟左右，

06/18/2009 19:20:18　947次阅读海蜇新闻转载付费阅读

三种不良生活习惯让你越休息越累

节假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午，起床后随便吃些快餐充当早午餐，再开足空调上网，一坐就是一天

06/18/2009 19:20:18　946次阅读海蜇新闻转载付费阅读