健康就是：粗粮为主，薯类为副

把粗粮豆类做成美食 　　主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小吃，如芝麻紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥、豌豆糕、豆面糕、绿豆面条、糯玉米、牛奶鸡蛋豆粉小窝头等，

06/18/2009 19:20:20　207次阅读海蜇新闻转载付费阅读

如何诊断真正的月经不调

首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，虽不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20天到40天来一次都是正常的。 　　如果按照月经周期，比如以前40天来

06/18/2009 19:20:19　207次阅读海蜇新闻转载付费阅读

女性久做电脑前易导致乳房不坚挺

长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、屈身于电脑前，对于保持乳房的坚挺是非常不利的。 　　妇科专家提醒，就像很多女性都知道的

06/18/2009 19:20:19　208次阅读海蜇新闻转载付费阅读

饮食攻略 怎么吃最长寿

一年之计在于春。怎样让全家人在新的一年里生活得更加健康呢？俗话说：民以食为天。那么，让我们就从吃开始吧。 　　早起一杯蔬果汁 　　你知道一天里什么时候吃水果

06/18/2009 19:20:19　208次阅读海蜇新闻转载付费阅读

用茶水煮饭可以防治疾病

防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。 　　而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米

06/18/2009 19:20:20　208次阅读海蜇新闻转载付费阅读

容易发怒的人应该多吃蔬菜。

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为善怒，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状

06/18/2009 19:20:19　209次阅读海蜇新闻转载付费阅读

老人多运动可延缓耳聋

延缓老年性耳聋：　　 一、是要避噪音。噪音喧哗的刺激，使听觉器官处在兴奋状态，长期的刺激促使听觉功能紧张疲劳，持续久了容易使听神经细胞发生僵化萎缩，听力下降。

06/18/2009 19:33:28　210次阅读转载付费阅读

疲劳上班族来点馒头吃更好

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%

06/18/2009 19:20:19　212次阅读海蜇新闻转载付费阅读

幼儿常喝高钙奶易导致便秘

幼儿期是人一生中的第一个发育高峰，对各种营养的需求量自然也就高些。于是，很多家长开始为了给孩子补钙，选择一些高钙奶，其实这是一个消费误区。 　　华南理工大学食

06/18/2009 19:20:19　212次阅读海蜇新闻转载付费阅读

老人选拐棍儿注意啥?

拐棍儿，即手杖，一些上了年纪腿脚不太好的老年朋友应该长备，以便于出行。但选用拐棍儿并非随便准备一根就好，其中也有不少应注意的事项： 　　拐棍儿太长或太短都会使

06/18/2009 19:20:20　212次阅读海蜇新闻转载付费阅读

老年人要少吃芝麻绿豆糕

中国民谚芝麻绿豆糕，吃了不长包。 　　这里所说的包，主要是指痤疮，是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症，俗称粉刺、青春痘。中医认为，起包的原因有很多，其中肝气郁结、肾气

06/18/2009 19:20:19　213次阅读海蜇新闻转载付费阅读

学会判断什么是健康水

亚太国际功能水协作组织专家委员专家提示： 　　■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水(其中包括从饮食中补充的水分)

06/18/2009 19:20:19　215次阅读海蜇新闻转载付费阅读

保健常识：三类老人别用按摩器

孝敬爸妈，送一台按摩器本来是好事，它能模拟人手，通过揉、捏、按、敲等方法，促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳。但由于按摩器是以高频机械振动或滚动来对人

06/18/2009 19:20:18　216次阅读海蜇新闻转载付费阅读

放在冰箱里的面包早上不要吃

天不亮就起床，随着汹涌的人流去挤公交车、地铁，到了工作单位争分夺秒干活，中午就一份快餐了事，晚上还要经常加班这打仗一般的生活首先让人的肠胃付出了代价很多白领都有

06/18/2009 19:20:18　216次阅读海蜇新闻转载付费阅读

男士如何练就迷人胸肌

为了取得最好的力量练习效果，人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练得紧绷而有型，也许使用轻一些的重量，而把动作幅度加大会带来更好的效

06/18/2009 19:20:19　217次阅读海蜇新闻转载付费阅读

早茶吃糯米鸡有损健康

一部叫《双食记》的电影，用夸张的表演和耸人的效果，向世人展示了食物搭配如何慢性杀人的可怕后果。但影片同时也提醒了广大观众，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉

06/18/2009 19:20:19　218次阅读海蜇新闻转载付费阅读

月经过多可吃点血糯米

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。在严寒且干燥的冬天，年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤

06/18/2009 19:20:18　218次阅读海蜇新闻转载付费阅读

不要给孩子吃半熟的鸡蛋

6岁左右的孩子对营养需求比较高，仅靠吃一般正常的饭菜，往往满足不了他们的身体发育的需要。特别要吃一些高蛋白的食品，鸡蛋营养很丰富，可以适当地给孩子多吃一点。

06/18/2009 19:20:18　218次阅读海蜇新闻转载付费阅读

月经过多你该怎么办？

1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。 　　2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油

06/18/2009 19:20:20　219次阅读海蜇新闻转载付费阅读

人一生至少应考虑三份基金定投

每月300元，杨小姐的幸福起步计划 　　杨小姐刚参加工作不久，收入不高，追求时尚，每月收入所剩无几。在办理了每月300元的基金定投业务，把扣款日设置在发薪水的

06/18/2009 19:33:30　219次阅读转载付费阅读