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小宝宝养生：据日本食育讲师井上利表示,晚饭前洗澡会更好

转载来源：作者：佚名发表于：03/25/2014 18:09:531383次阅读0人点赞4条评论

夏天到了，家长会给小宝宝系更多次澡，能够给其降温以防中暑。通常家长都会在饭后给小宝宝洗澡，但是据日本食育讲师井上利表示，给小宝宝洗澡最好在饭前。

洗澡的小宝宝

饭前洗澡吃的更香

大家可能不知道，洗澡不仅会消耗家长的体力，同样洗澡的小宝宝也会消耗一定体力，所以饭前洗澡有利于提升孩子进食欲望，晚饭吃得更香。

饭前洗澡更易入睡

通常家长都会认为洗完澡睡觉更舒服，但是睡眠质量与体温有关，体温高不利于快速入睡。如在晚上给孩子洗澡，离睡觉时间近，孩子体温高，就容易睡不着。饭前早早给孩子洗澡，到睡觉时体温已下降平稳，就容易入睡了。

饭前洗澡更培养其早睡早起

晚饭前给孩子洗澡，可以节省晚上时间，让孩子睡觉时间提前，有利于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。

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